Se olhar no espelho nem sempre é fácil. Às vezes, nos cobramos demais, focamos só nos defeitos e esquecemos de enxergar nossa verdadeira núcleo. Mas a boa notícia é que isso pode mudar! Com um ritual simples, você consegue transformar seu olhar sobre si mesma e fortalecer sua autoestima. Quer saber porquê? Vem conferir esse passo a passo do ritual com espelho para melhorar a autoestima e ter mais crédito.
Por que o espelho pode ser seu coligado?
O espelho reflete mais do que a nossa ar. Ele também pode mostrar nossos medos, inseguranças e crenças limitantes. No entanto, quando usado da maneira certa, se torna uma utensílio de empoderamento e autoconhecimento.
Ritual do espelho para fortalecer sua crédito
Você vai precisar de:
- Um espelho (de preferência de corpo inteiro, mas pode ser de rosto)
- Uma vela branca
- Um incenso de sua escolha
- Um papel e uma caneta
Passo a passo do ritual
1. Escolha um sítio tranquilo e acenda a vela e o incenso. Isso ajuda a gerar uma atmosfera mais acolhedora e propícia para o ritual.
2. Fique diante do espelho e respire fundo algumas vezes. Em seguida, olhe para si mesma sem pressa, observando cada pormenor do seu rosto e corpo. Logo, deixe de lado a autocrítica e tente enxergar sua venustidade real.
3. Pegue o papel e a caneta e anote pelo menos cinco coisas que você admira em si mesma. Pode ser um tanto físico, uma habilidade ou um traço da sua personalidade. Se sentir dificuldade, lembre-se dos elogios que já recebeu.
4. Agora, olhe nos seus próprios olhos e diga em voz subida mantras, porquê:
- “Eu sou incrível do jeito que sou.”
- “Minha venustidade vai além da ar.”
- “Confio no meu potencial e sou capaz de realizar meus sonhos.”
5. Fique nesse momento por alguns minutos, absorvendo as palavras e a força que você mesma criou. Depois, guarde o papel em um lugar privativo e sempre que precisar, releia suas anotações para substanciar sua crédito.
Torne esse ritual um hábito
Repetir esse processo regularmente pode fazer uma grande diferença na sua autoestima. Uma dica é fazer o ritual em uma dia específico para cuidados e skincare. Por fim, quanto mais você se valoriza, mais segura e optimista se torna. Logo, que tal iniciar hoje mesmo?
